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ぶるとぱの日記

旧山奥で暮らす/バツイチ・孤独な女の生活

アームバランス2 カウンディーニャアーサナ ホタルのポーズ  

先日のサイド・クロウ(横向きのカラスのポーズ)よりは、こちらのエカ・パダ・カウンディニャーサナの方がバランスが取り易く感じた。
ヨガの正しい呼吸法とか知らないが、アームバランス系は呼吸を整え、精神集中しないとできないことはわかる。


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アームバランスやり方
フワッと浮く瞬間が楽しい。
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ほたるのポーズ。
以前よりだいぶ進歩したが、体が硬いというよりは、まだ腹筋とか筋力が足りないから膝が曲がってしまうのだ。

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たんぱく質を多めを意識してみた昼食。
厚揚げとしいたけをオーブンで焼いた。豆腐や厚揚げなど1枚食べるのは結構厳しいが、肉よりはマシだな。
ゆで卵が飽きたので、半熟卵を作ったら殻が剥けずにぐちゃぐちゃになった。

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カテゴリ: ヨガ・自重トレーニング


Amazonでの買い物は楽天Edyで  

楽天で買い物をする時、楽天カードで支払うとポイントが3倍~5倍(キャンペーン時)も付くのに、楽天ポイント使用だと通常1倍のポイントしか付かなくて損な気がしていた。
だから、ポイントは楽天Edyに交換してアマゾンで使いたかったが、残念ながら私の安スマホはEdyアプリに対応していなくてできなかった。
せっかくEdy付き楽天カードにしたものの、EdyリーダーやPasoriを買ってまでEdyを使うほどではないなと思っていたところ、Yahooショッピングにログインすると・・・

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Yahooショッピングで2500円以上で使える2000円のクーポンを貰ったので、ソニー SONY 非接触ICカードリーダー/ライター PaSoRi RC-S380を500円程度でゲットできた。

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これで、ポイントをEdyに交換することができるようになった。
その前に、ポイントからEdyにチャージで2%分のEdyが貰えるキャンペーンにエントリーする。
毎月やっているみたいなので、とりあえず10000ポイントをチャージすることにした。

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楽天ポイントをEdyに交換申請をした後、Edy ViewerでEdyを受け取る。
これは即できたが、クレジットカードから初めてチャージする場合は、本人確認のため2日ほどかかるそうだ。

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チャージ完了。
300円は楽天カードの更新時に、Edy付きを申請したところ付いてきた。

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楽天カードなら100円で1ポイント、Edy払いなら200円で1ポイントだけど、キャンペーンを利用すればEdyの方がお得。
楽天Edyキャンペーン各種




【メール便選択で送料無料】楽天Edyリーダー(USB型)電子マネー楽天Edyの残高確認、クレジットカードチャージ、ネットショッピング等ができる!



Yahooショッピングでプレミアム会員6ヶ月無料に登録したらヤフオクで出品しよう。
ただいまヤフオク出品デビューで2000ポイント大盤振る舞い中。
初出品でなくても、長期間寝かせたIDも対象だったよ。

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