ぶるとぱの日記

先日のサイド・クロウ（横向きのカラスのポーズ）よりは、こちらのエカ・パダ・カウンディニャーサナの方がバランスが取り易く感じた。
ヨガの正しい呼吸法とか知らないが、アームバランス系は呼吸を整え、精神集中しないとできないことはわかる。





アームバランスやり方
フワッと浮く瞬間が楽しい。



ほたるのポーズ。
以前よりだいぶ進歩したが、体が硬いというよりは、まだ腹筋とか筋力が足りないから膝が曲がってしまうのだ。







たんぱく質を多めを意識してみた昼食。
厚揚げとしいたけをオーブンで焼いた。豆腐や厚揚げなど1枚食べるのは結構厳しいが、肉よりはマシだな。
ゆで卵が飽きたので、半熟卵を作ったら殻が剥けずにぐちゃぐちゃになった。

---

　

ヨガ・自重トレーニングの関連記事

• Lシットの練習・カエル倒立 (2017/10/23)
• 腹筋ローラー・アブホイールやっている (2018/03/31)
• カラスのポーズの練習・ヨガ (2017/08/19)
• 公園で三点倒立 (2017/06/06)
• ユーチューバーになる！？カエル倒立とクロウポーズの動画アップしました (2018/03/28)
• 雄鶏のポーズ（クックタアーサナ）・天秤のポーズ　ヨガ (2017/08/31)
• 梯子で腹筋、ハンニング・ニーレイズ/腕立て伏せ (2018/04/30)
• 腕立て伏せが5回できるようになった (2017/11/23)
• 三点倒立の練習方法　片脚ずつ伸ばすやり方 (2017/05/06)
• アームバランス２　カウンディーニャアーサナ　ホタルのポーズ  « «

カテゴリ: ヨガ・自重トレーニング

楽天で買い物をする時、楽天カードで支払うとポイントが3倍～5倍（キャンペーン時）も付くのに、楽天ポイント使用だと通常1倍のポイントしか付かなくて損な気がしていた。
だから、ポイントは楽天Edyに交換してアマゾンで使いたかったが、残念ながら私の安スマホはEdyアプリに対応していなくてできなかった。
せっかくEdy付き楽天カードにしたものの、EdyリーダーやPasoriを買ってまでEdyを使うほどではないなと思っていたところ、Yahooショッピングにログインすると・・・





Yahooショッピングで2500円以上で使える2000円のクーポンを貰ったので、ソニー SONY 非接触ICカードリーダー/ライター PaSoRi RC-S380を500円程度でゲットできた。





これで、ポイントをEdyに交換することができるようになった。
その前に、ポイントからEdyにチャージで2％分のEdyが貰えるキャンペーンにエントリーする。
毎月やっているみたいなので、とりあえず10000ポイントをチャージすることにした。






楽天ポイントをEdyに交換申請をした後、Edy ViewerでEdyを受け取る。
これは即できたが、クレジットカードから初めてチャージする場合は、本人確認のため2日ほどかかるそうだ。





チャージ完了。
300円は楽天カードの更新時に、Edy付きを申請したところ付いてきた。




楽天カードなら100円で1ポイント、Edy払いなら200円で1ポイントだけど、キャンペーンを利用すればEdyの方がお得。
楽天Edyキャンペーン各種




【メール便選択で送料無料】楽天Edyリーダー（USB型）電子マネー楽天Edyの残高確認、クレジットカードチャージ、ネットショッピング等ができる！



Yahooショッピングでプレミアム会員6ヶ月無料に登録したらヤフオクで出品しよう。
ただいまヤフオク出品デビューで2000ポイント大盤振る舞い中。
初出品でなくても、長期間寝かせたIDも対象だったよ。

---

　

節約の関連記事

• 冬は貧乏 (2014/12/31)
• 市県民税をクレジットカードとTポイント（Yahoo公金支払い）で払ってみた (2017/06/17)
• こたつの下にアルミマットを敷く (2014/10/10)
• インターネット料金を節約　OCNモバイルONE・DMMモバイル (2016/09/18)
• 焼き煉瓦で追い炊き (2014/02/23)
• ￥105　湯たんぽカバー (2013/11/24)
• 雨の日は繕い物 (2015/11/08)
• 風呂が苦痛 (2014/02/20)
• プロパンガス会社変更でガス料金を安くする (2014/12/27)
• Amazonでの買い物は楽天Edyで  « «

カテゴリ: 節約