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ぶるとぱの日記

旧山奥で暮らす/バツイチ・孤独な女の生活

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サイド・クロウ エイト・アングル (八曲がりのポーズ) アームバランス  

こつこつと筋トレ(普通の人にとっては有酸素運動程度だが)を続けていたため、腕の筋力が少しアップしたと思う。
ヨガは最近全然やっていなかったのだが挑戦してみたら、サイド・クロウとエイト・アングルのポーズができたので、ニヤけてしまい、我ながら不気味だった。
越えられないと思っていた壁は目に見えないだけで、それほど高くはないのだな。


サイド・クロウ
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少し脚を伸ばしただけで、バランスが取り難くなる。

s1370166-.jpg



ここから腕を曲げていくと

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エイト・アングル (八曲がりのポーズ)
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カテゴリ: ヨガ・筋トレ

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