最新記事一覧

カ テ ゴ リ

リ ン ク

ブログ内検索

RSSリンクの表示

ぶるとぱの日記

旧山奥で暮らす/バツイチ・孤独な女の生活

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

カテゴリ: スポンサー広告

Lシットの練習・カエル倒立  

今日のトレーニング。
壁から足を片方ずつ離していって、自立する倒立の練習。
うーん、まだできない。

s1260984-.jpg


プッシュアップバーを使ってLシットの練習。

s1270097-.jpg


初めてお尻と脚が床から浮いた時は嬉しかったな。
しかしその後、膝を曲げて2~3秒キープがやっとの状態から進歩がなく行き詰ってしまった・・・。
とりあえず、ピシッと脚を伸ばしたいのだが、鍛えるべきは太腿の筋力だろうか。

s1270044-.jpg


ヨガのカラスのポーズに似たカエル倒立というやつ。
小学生はみんなできるらしいが、私はやった記憶がないぞ。
これもプッシュアップバーを使えば手首の負担が減るし、高さが少しアップして良い気分だ。

s1280143-.jpg

自分の体を腕だけで支えるというのが、何でも楽しい。


Readaeer® プッシュアップバー スリムトレーナー

関連記事

カテゴリ: ヨガ・筋トレ

月別アーカイブ




Author:ぶるとぱ




yamaokudekurasu
@yahoo.co.jp





上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。