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ぶるとぱの日記

旧山奥で暮らす/バツイチ・孤独な女の生活

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雄鶏のポーズ(クックタアーサナ)・天秤のポーズ ヨガ  

雄鶏のポーズ
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天秤のポーズは最初全くお尻が上がらなかったが、腕の力がついてきたらできるようになった。
天秤のポーズ
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壁倒立が楽しいので、毎日やっている。
壁から足を離してバランスを取ろうとしても、なかなかうまくいかない。
まずは、2分位できるようにならないと無理かもしれない。

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カテゴリ: ヨガ・筋トレ

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