ぶるとぱの日記
旧山奥で暮らす/バツイチ・孤独な女の生活
バーピージャンプとブルガリアンスクワットの動画
普通のスクワットをやるとどんなにフォームに気をつけても膝が痛くなってしまうので、ブルガリアンスクワットのみやっています。
これだと重心がつま先の方に掛からないので、膝は大丈夫です。
ブルガリアンスクワットの後でやったのでバテ気味ですが、バーピージャンプです。
何だかとっても運動神経鈍そうな人に見えますが、そのとおりです。
私にとっては、有酸素運動というより筋トレです。
これだと重心がつま先の方に掛からないので、膝は大丈夫です。
ブルガリアンスクワットの後でやったのでバテ気味ですが、バーピージャンプです。
何だかとっても運動神経鈍そうな人に見えますが、そのとおりです。
私にとっては、有酸素運動というより筋トレです。
- 関連記事
-
-
サイド・クロウ エイト・アングル (八曲がりのポーズ) アームバランス 2018/02/24
-
ユーチューバーになる!?カエル倒立とクロウポーズの動画アップしました 2018/03/28
-
Lシットの練習・カエル倒立 2017/10/23
-
バーピージャンプとブルガリアンスクワットの動画 2018/04/02
-
三点倒立の練習方法 片脚ずつ伸ばすやり方 2017/05/06
-
カテゴリ: ヨガ・筋トレ
2018/04/02/21:00