ぶるとぱの日記

普通のスクワットをやるとどんなにフォームに気をつけても膝が痛くなってしまうので、ブルガリアンスクワットのみやっています。
これだと重心がつま先の方に掛からないので、膝は大丈夫です。





ブルガリアンスクワットの後でやったのでバテ気味ですが、バーピージャンプです。
何だかとっても運動神経鈍そうな人に見えますが、そのとおりです。
私にとっては、有酸素運動というより筋トレです。

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カテゴリ: ヨガ・筋トレ