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ぶるとぱの日記

旧山奥で暮らす/バツイチ・孤独な女の生活

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肘倒立と蓮華座の三点倒立の練習  

今は肘で逆立ちの練習をやっている。
ハンドスタンドよりこちらの方が容易そうだと思ったが、最初は脚を蹴り上げるのも困難だった。
肘がとにかく痛くてかさぶたになってしまうため、銀マット8mmにヨガマット8mmを重ねて使っている。
猫背で背中も硬いので、顔はこれ以上あげることができない。

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左脚は残してバランスを取れば壁から離れても大丈夫だが、両足を上げるのはまだ試したことがない。
あと必要なのは、勇気だけ。

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8月には蓮華座の三点倒立に挑戦してみたり。

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現在、人生で最高体重を更新中なのだが、増えたのは脂肪がほとんどなんだろうか。
筋肉が増えれば細くなるはずなのに、手持ちのボトムスがパツパツで履けなくなってきた。
7月は猛暑、8月は雨がちで全然歩かなかったのもあるかもしれない。

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カテゴリ: ヨガ・筋トレ

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Author:ぶるとぱ




yamaokudekurasu
@yahoo.co.jp





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