最新記事一覧

カ テ ゴ リ

リ ン ク

ブログ内検索

RSSリンクの表示

ぶるとぱの日記

旧山奥で暮らす/バツイチ・孤独な女の生活

バーピージャンプとブルガリアンスクワットの動画  

普通のスクワットをやるとどんなにフォームに気をつけても膝が痛くなってしまうので、ブルガリアンスクワットのみやっています。
これだと重心がつま先の方に掛からないので、膝は大丈夫です。






ブルガリアンスクワットの後でやったのでバテ気味ですが、バーピージャンプです。
何だかとっても運動神経鈍そうな人に見えますが、そのとおりです。
私にとっては、有酸素運動というより筋トレです。




関連記事

カテゴリ: ヨガ・筋トレ

月別アーカイブ




Author:ぶるとぱ




yamaokudekurasu
@yahoo.co.jp